2016/12剛結婚的時候
覺得還沒玩夠，至少先等蜜月回來再說，拖著拖著就到了2017年底
本身身體狀況卵巢有巧囊、子宮有肌腺症
2010年開過巧囊(腹腔鏡)
2018/10檢驗 AMH1.14
- 西醫
2017/5~6月萬芳醫院掛號看經痛
醫院做法 : 開4個月佑汝
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2017/11~2018/1
宜蘭林正權看了3個月
期間也做了輸卵管攝影
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※孕前檢查
台北市民有補助
檢查結果只有我不及格，某陳OK
接著就來到了2018/3 藥都停了準備要開始了
當月大概算好排卵期，就...出血了…又花了一個月時間治療
2018/10萬芳檢查AMH，結果1.14(正常人應該要2以上)
順便被醫生問 : 你有要生嗎?
如果要生要做試管，你這幾乎不可能自然懷孕
建議打柳培林3個月後直接做試管
這對我來說簡直是晴天霹靂，玻璃心碎滿地
後來也在想既然這麼難受孕，好像根本不用避孕阿
但我想聽聽其他醫生的意見
2018/11~2018/12
掛了北醫不孕科-譚醫生
以前都不覺得自己會走到這一步
看別人懷孕生小孩都好容易
既然事情發生了勇敢面對才是正確的
11/20先初步檢查諮詢
11/30生理期第1-3回診，照卵泡，拿排卵藥
12/7回診照卵泡大小
12/27生理期回診&拿避孕藥
因為1月要出去玩，2月遇到過年
評估延經比懷孕更容易，先選擇延經了
等過完年再說(此時已經2019年
)
在這幾次的診療中，醫生雖然講話很快但很親切
對於我們這種心靈受創的不孕人妻，真的是一道暖陽
總是鼓勵我們還年輕可以再試試看
不會為了賺錢一直趕你上療程
如果卵巢功能不佳，建議要生還是早點生(個人切身之痛)
過完年後因為家裡事情很忙就沒回診了
我給自己的deadline是2019/6
如果真的再沒有，就直上試管
偶爾會去家附近診所照個卵泡
大概2-3次
- 中醫
2018/5底開始在常生中醫給辛醫師看(2019.8更新:辛醫師9月自行開業了)
是人很好的表嫂介紹的
大約一週一次針灸+科學中藥
要相信醫生
身體體質真的會有改變
只是不會那麼快發現
像是生理期的週期
可以調到28-30天
覺得很感謝
雖然經痛還沒有顯著的改善
中間吃過2次水藥
但我實在太害怕水藥的味道就放棄了
還吃過自費藥丸也是大概1-2次
可以加速排出子宮，卵巢內不好的東西
某陳在3月底一起開始看，大約看了1個多月
- 運動
瑜珈&公司社團
像是肌力訓練、心肺耐力
基本上老師想上什麼就上什麼
一週2-3次
- 營養品
白藜蘆醇(抗發炎)
維他命C
鎂
D3(才剛開始不到一個月)
Q10&葉酸看心情
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某陳
馬卡
鋅
- 飲食忌口
1.咖啡大概戒了半年
只要一喝就會跑廁所，很激烈的那種
2.蝦、蟹從過年時就開始忌口
除了上次去海港城吃了蟹肉煲
3.生食類盡量不吃
4.中醫建議不要吃番茄
寒性水果也都不碰
5.薑紅茶/黑糖薑茶
想到就喝，還蠻常喝的，聽說可以暖宮
(2020.07.15更新:子宮內膜異位屬於身體發炎體質，有一說是建議黑糖薑茶,薑紅茶不要喝)
6.最後還有酒
只有一月去曼谷時在高空酒吧破戒了
其他時間都很克制
7.我從很久以前開始就都只喝溫熱水
8.飲料都喝溫熱(咖啡因也要盡量減少攝取)
-----不知道要分到哪一類就一起寫下來-----
洗完澡就穿著襪子
冬天的時候把暖暖包貼在肚子上，讓肚子暖暖的
香水止汗劑都丟一邊或送人
- 內心安定
有空念普門品
拜拜祈禱
龍山寺註生娘娘
花蓮富野大飯店土地公
台中宏濟宮
曼谷四面佛
雲林龍泉殿(只先網路問事)
釜山得男佛
- 日常
1.排卵試紙
試了幾個周期，覺得壓力太大就放棄
後來都是用生理期來的日子推算做功課時機
2.基礎體溫
一開始信心滿滿，不到一個禮拜就放棄
我起不來
(目前溫度計還放在抽屜好好的)
3.PTT好孕版&媽寶版有很多資訊可以參考
4.助孕潤滑劑
看心情，偶爾想到就用一下
5.捐款
從2019年起每月定期捐款給兒福聯盟
- 心態調整(很重要)
備孕了一段時間
卻什麼都沒有
每次生理期來都在宣告又失敗了
身邊的人都會說 放輕鬆寶寶就來了
相信我!!根!本!超!難!放鬆
因為每次周期都想把握
眼見身邊的人一個一個都有了好消息
為什麼自己肚皮卻沒動靜呢
所以我給自己設下deadline
在此之前，就稍微抓排卵期
也沒太大壓力，大不了就上試管
好孕版跟媽寶版也都不看了
告訴自己不要跟別人比
不要在乎別人怎麼說，尤其是路人甲、三姑六婆類的
你生小孩又不是他們要養
為什麼要受他們影響呢
雖說我的備孕時間說長不長說短不短
但這條路真的很辛苦
很感謝身邊聽我抱怨訴苦替我加油打氣的好姊妹們
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