順利度過了第一孕期後

就變成每月一次的產檢

先說這篇文章沒有排版可言,但我會盡量依時間序寫...

過了12周之後

食慾開始慢慢恢復

但是...毫無顧忌的吃只會胖媽媽喔!!(這是重點)

不要聽別人說:一人吃兩人補

就把所有想吃的都吃了一輪

體重飆最快的是孕後期,要留扣打在後期!

 

●營養品部分

除了一開始的葉酸,8周開始吃鈣片(診所護士說的)

12周加上孕婦維他命

16周加上藻油/魚油

我吃的品牌如下:

1.孕婦維他命

孕哺兒或雀巢媽媽膠囊交替吃

雀巢媽媽膠囊一顆就搞定,真的很方便

可先在官網申請試用,吃看看就會知道自己適不適合

(有些人會覺得太大顆吞不下去,我試吃後沒這困擾)

2.鈣

一開始吃診所買的,一天2顆(算蠻大顆有時會吞到厭世)

後來吃孕哺兒天然珊瑚鈣,每天要吃太多顆覺得懶惰

剛好朋友姐姐給GNC優鎂鈣粉,一天吃4包(約800mg的鈣)

GNC蠻貴的,最後找了六甲村優美鈣粉(一天2包(約1300mg的鈣)

3.藻油/魚油(補充DHA)

再次提醒:如果吃雀巢媽媽膠囊,這項可忽略,膠囊裡就有了

我先吃孕哺兒的,吃完換吃S26藻油(兩個我都覺得OK)

之前朋友姊姊給了魚油,但打嗝味道太可怕就叫某陳接收了...

4. D3

在IHERB上買的

若是記得的話,早上會搭配鈣粉一起吃(記得機率超小)

大多數的人D3都是不足的,能多曬太陽就多曬曬吧

 

每天要吃的如下(孕婦真的很忙,光是每天記得要吃甚麼就好累)

早餐後→鈣粉1包+D3

午餐後→(12周起孕婦維他命*2顆+16周增加藻油*1顆)或雀巢媽媽膠囊1顆

(如果吃雀巢媽媽膠囊,已內含魚油)

因為子癲前症高風險,每天晚餐後還要吃伯基到36W(低劑量阿斯匹靈)

晚餐後→鈣粉1包

牛奶、無糖優格、起士都可以補鈣!

真的要多補鈣,7/25早上經歷孕期第一次抽筋

睡到一半瞬間清醒阿!!!!!!!(內心OS:原來抽筋是這樣...)

後來多補鈣有好一點

睡覺時腳不要突然伸直(像伸懶腰那樣)

對我來說,這姿勢很容易抽筋

其他類

滴雞精 : 一周2次

黑棗汁&益生菌 : 不定時,看狀況

蔓越莓:20周以後,分泌物開始變多,偶爾會吃蔓越莓粉,還買了一罐膠囊的還沒開

 

●體重部分(孕前大概48-49kg)

(都是產檢時順便量,自己在家量也不打算面對)

8w+4 49kg

12w+1 50.5kg(晚上吃飽後才去)

16w+1 51.7kg(maple tree商業午餐吃好飽)

20w 52.4kg(午餐尚未進食)

25w 53.2kg(這天一早空腹喝大魔王糖水)

28w55.3kg

 

這階段也開始申請各種試用品

像是:

前面提到的雀巢媽媽膠囊

純煉滴雞精(後來趁雙11買了40入)

信誼好孕袋

克蘭詩妊娠霜

孕媽Q寶

尿布試用包(我忘記到底申請了幾家...)

日落恩賜孕婦加強維生素+藻油試用

理膚寶水

先前去彌月坊月中參觀

參觀當天送尿布&抽到一隻奶瓶,電話回答問卷送了一盒滴雞精(超大方)

 

●妊娠霜、妊娠油

妊娠霜、妊娠油之類的東西我大概10w就開始擦

自己買的→克蘭詩妊娠霜+保養油

朋友送的→帕瑪氏Tummy butter妊娠霜、菠丹妮妊娠霜(這款適合冬天用)

到了18w,肚皮兩側開始奇癢無比

癢的時間都是睡覺時

後來查到帕瑪氏有罐止癢油,速速網購下單讓它趕快寄來解救我

這罐真的頗有效,我都是在妊娠霜(油)抹完之後,再噴這罐

早上出門前也要噴一下

後來在iherb又入手了這罐+帕瑪氏撫紋按摩乳液

↑很怕自己癢死必須多備一罐才能安心↑

 

8/2 16w+1

16-17w開始慢慢顯肚

讚讚176g囉

依舊用最愛的姿勢趴在肚子裡...

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性別揭曉!!!

其實12w 醫生就有暗示讚讚應該是男森

只是不太確定我們就只是聽聽沒放在心上

在16W產檢時,醫生直接說是男森啦~我上次有講過了嗎?

我只能說醫生閱孕婦無數,照了無數的超音波,在還算早的時候就知道性別了

不管是男是女我們都愛你喔

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還有這種只有醫生看得懂得照片

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這階段開始比較好入睡

不會像之前一樣翻來覆去無法入眠

但是...也非常頻尿

怕熱,小腿過午開始水腫

腫到自己都覺得小腿超不舒服但無法緩解

之後去換了瑪麗蓮腿套後,在家想到就穿,只要有穿小腿就會比較舒服

 

8/10 柯滄銘羊膜穿刺+羊水晶片

因為知道初唐高風險是7/12

柯滄銘羊膜穿刺網路掛號是開放預約次日起30日內的門診

我根本一刻都不想等只想趕快知道結果

7/12當天知道,就開始算周數

周數符合馬上就要衝去做

備註 : 避免羊水太少,要滿16周(就是第17周)才能去做

本來預計8/9去做,結果...放颱風假啦

只好8/10起了個大早趕快衝去柯滄銘排隊

費用:羊穿+羊晶21000(初唐高風險,補助5000)

羊膜穿刺另外寫一篇點我

羊穿前會照超音波

這次超音波師也說:是男森(性徵很明顯這樣)

先說結果:

8/20收到晶片檢查正常通知

8/22收到羊膜穿刺染色體正常通知

謝謝柯滄銘診所讓我們不用等太久,就收到好的結果,我們又順利過一關了

至少讓我們鬆了一口氣,還跑去吃牛舌慶祝(想到又流口水了)

 

●第一次明顯胎動

人家都說一開始就像小魚吐泡泡的感覺

我是在做完羊穿這天

午睡的時候,肚子有吐泡泡的感覺

雖然非常微弱,但內心os:原來這就是胎動阿~

再過一陣子的胎動就像有人彈你肚子

但還是會想說怎麼這麼微弱

大約26W之後就知道有時候胎動蠻暴力的

 

9/2 20W 台北長庚產檢

因子癲前症高風險

決定之後要在醫院生產

詢問比較後,選定台北長庚洪泰和醫生

讚讚依舊橫躺趴睡

體重來到375g

上圖是他的臉(依舊是醫生才看得出來...)

下圖是大腿骨

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9/9 21w 台兒高層次超音波

費用 : 單胞胎4900,雙胞胎9600

當天是約9:30,台兒大概9點打來問我能不能早到

因為還在吃早餐所以只能準時到

大概是10點初頭開始照,中間被退貨一次

出來外面走路上廁所喝飲料發呆,才又被叫進去

照到12點半醫生宣布下課放人

一結束報告也好了...超級有效率

這部分另寫一篇點我

主要是要提醒大家

如果要給張東曜院長照的話,記得提早預約

像我9/9要照,6/26就預約,6/29收到確認通知

約莫檢查前2個多月就要約了(早點約絕對不吃虧)

 

9月中開始

尿完尿常常下腹痠痛...無解

屁股尾椎部分依舊痠痛...無解

查了好多資料,都建議側睡

我也常側睡到耳朵痛腰痠背痛

阿對了!建議必須購入孕婦枕

姊妹們在我需要時送了一個Hugsie的涼感孕婦枕給我

讓我側睡舒服許多

孕婦枕不是棉被墊一墊就可以取代的吼

奉勸各位先生記得對老婆好一點!

老婆揹著一個大肚子真的很辛苦!!請體諒

 

9/20登愣嘴破

破好大又不能亂塗藥

連講話都懶了,大概過了2周才好

 

9/21孕婦按摩初體驗

我是去位於科技大樓站附近的采蝶SPA

選擇的課程是3000/2hr

老師把我平常不敢按的地方都按了

事後腰被老師說是頂級的腰(這不是稱讚)

說我這階段腰這麼硬之後該怎麼辦

小腿也是超級硬外加過午水腫

說我這種重症就算每個禮拜按可能也無法改善太多

其實按摩的花費也蠻貴的,後來我就再也沒去按了

 

9/23水狀分泌物變多

分不出是尿、羊水還是分泌物

過了幾天還是忍不住去林正宗診所檢查

還好只是分泌物,塞劑治療

治療了1-2周還是無解

一停塞劑就恢復原狀,最後我也放棄了...

這幾天走路走一走覺得肚子會痠痛

右大腿髖關節躺著只要伸展就會有喀喀聲

 

10/2 25W 妊娠糖尿檢測

來到了傳說中的糖水大魔王

本來都是周一下午產檢

因為喝糖水前要空腹,這次產檢就改約周三早上

前次護士還叮嚀要早點到

這次檢查流程我就要來抱怨了

8:10幾分抵達台北長庚婦產科

櫃檯也還在準備上班,提早到然後???

其實我們也等到8:30了才開始驗尿、量血壓、體重

這天產檢被醫生念體重增加太少(0.8kg),但讚讚在正常值內

醫生:看在他沒偏小的面子上,就不念你了

其實我沒控制飲食,想吃就吃,可能這段時間公司加班吃東西時間不正常

後面其實也有報應的,繼續看下去就知道了

這次讚讚長到786g~依舊橫躺

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看完門診才去拿糖水...又再次疑惑提早到是要??

此時挺著肚子又空腹的孕婦已經有點理智線斷裂

然後長庚電梯又超小超難等

12樓要到1樓藥局領8罐葡萄糖

檸檬半顆是護士說可以自備的!

杯子也要自備喔!!!

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抽血地方在2樓(我忘記前棟還後棟)

反正不在同一棟,要走來走去

檢測流程如下:

09:57 空腹第一次抽血

10分鐘內喝完75ml葡萄糖水(可以讓你加半顆檸檬汁)

就是7.5罐,剩下0.5罐可以送你身邊那個喊餓的人

避免太噁喝不完,我連水都不敢加

第一口喝下去覺得還好阿沒想像中噁心

但是當你要繼續喝時,就會開始有點反胃

只想一口氣趕快喝完,好在有加一點檸檬汁

至少味道沒那麼可怕,不過喝到最後喉嚨食道都覺得要灼傷...

備註:陪檢查的某陳只會在旁邊喊餓

居然還說我都喝葡萄糖了怎麼會餓

我應該自費多買8罐幫他補充熱量的!

請各位準爸爸不要在你太太喝可怕糖水的時候挑戰極限

要知道你太太跟肚子裡的寶貝都在餓肚子好嗎!!!理智線已接不回去

喝完要回去抽血站紀錄時間,一小時後回來抽血

婦產科還叫我們抽空回去聽衛教

走來走去等太久來不及聽衛教又要回去抽血

11:11抽第二次血(喝下葡萄糖後一小時)

這中間終於有機會聽到衛教

但這次好像又沒講甚麼...所以跑上去12樓意義不明...

12:11抽第三次血(喝下葡萄糖後二小時)

都抽同一隻手,再次覺得媽媽很偉大

終於解脫!!!結束後直接搭計程車去吃午餐

午餐就是要吃一堆肉補充能量

柏克金燒肉屋 商業午餐超值!!!

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我們點雙人特選牛肉組合 $799

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重點就是這盤肉

燒肉真的沒有不好吃的啦(現在想到還是流口水)

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這是當月壽星送的

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24w-25w胎動變明顯了

看肚皮就可以看到胎動

開始走路使不上力,大腿內側有拉扯感

胎動明顯時間 : 早上搭捷運、晚餐、睡覺時

除了髖關節的喀喀聲,現在連腰跟尾椎也加入喀喀聲行列了

睡覺時頻尿,大約起來2-3次,都是起來尿尿才換邊睡

有時尿完又有尿意(這超無解...)

不管多晚睡,假日到8-9點就會自動起床

依舊排便不順

含咖啡因茶類控制2-3天喝一次

平常都喝九鬼芝麻粉+牛奶(這款超級容易攪散覺得方便)

應該是第一張全家福(攝於花蓮人臉岩)

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雙十連假還有衝上聯婦幼展

記得要下載地圖先做功課

不然去到那兒毫無目標

逛起來很浪費時間喔

最後買的如下(還好理智線還在)

香草奶嘴買一送一 $160
阿卡將三件$799(包屁衣&兔裝)
六甲村鈣粉買二送一$800
奶瓶清洗劑(因為是幫別人一起買,忘記一罐多少了)
喬依思嬰兒床床墊加厚$9760

也拿了不少贈品

 

10/28 28W 妊娠糖尿確診

這就是我說飲食不正常的報應

這次體重增加2.1kg馬上先被念

讚讚來到1236g~第一次胎位轉正

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報告數值如下

空腹血糖:78

第一小時血糖:181

第二小時血糖:158

只有空腹血糖在標準內,喝了葡萄糖後數值都超標

直接去新陳代謝科衛教

(還好血糖機都被借走,我只要先自行控制飲食,不需扎針檢測)

新式妊娠糖尿檢測只測一次,雖然結果只有超標一點點

因為飲食不正常(可能澱粉吃太少或餓太久,導致血糖起伏太大→這是新陳代謝阿姨說的)

但事實就是沒過,也讓我調整飲食方向,吃得更健康

之後會再寫篇妊娠糖尿飲食記錄,希望可以幫助到跟我一樣徬徨的媽咪們!

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